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无痛人流后吃什么调养

来源:东莞百佳玛丽亚妇产医院 日期:2018-07-08 10:11

  很多女性意外怀孕后会选择做人流,而现今大多数会选择无痛人流来流产,在人流以后,由于工作原因希望人流手术后恢复快,人流后不光要注意休息,在饮食方面也是需要很注意的,那么,无痛人流后吃什么调养呢?

  一、补充蛋白质:

  蛋白质是人体一种很重要的元素,摄入充足的蛋白质可以增强人体抗性,加快人体康复,因此建议女性在人流后可以多吃些蛋白质高的食物,如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,这样会对女性身体有益。

  二、忌辛辣食物:

  特别是对于月经不规律的女性来说,在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品,因为它们有可能会刺激性器官充血,而不利于人流后女性的身体恢复。

  三、注意补水:

  人流好要多补充水分,注意不要一次性喝太多水,女性在人流后补充水应该是次数多但份量少,而且由于汗液中排出水溶性维生素较多,补充维生素C、维生素B1、维生素B2也是很重要的,而这些元素在蔬菜水果里面,所以专女性在人流后多吃一些新鲜蔬菜,水果。

  四、食物易消化:

  流产后的食物要易于消化,尤其应选富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。